Afvaltips | Porties

afvallen met kleine porties
Houd rekening met de porties die je eet. Veel mensen lezen het aantal calorieën af van de porties, maar die zijn nogal krap berekend. Veel mensen eten uiteindelijk anderhalve en soms zelfs wel een dubbele portie, terwijl ze denken de calorieën van één portie binnen te krijgen. Denk terug aan de vorige tip: bereken de calorieën in je eigen nadeel.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten