Afvaltips | Weegschaal

de weegschaal gebruiken
Zet de weegschaal in de keuken en weeg jezelf vaker per dag. Zo kun je steeds constateren hoe de stand van zaken is en of je wellicht wat moet remmen. Dit kan erg motiverend werken. Je kunt voor jezelf ook een grafiek bijhouden, waarin je zichtbaar maakt welke vorderingen (of juist niet) je aan het maken bent. De beloningen die we eerder bespraken kunnen hier ook weer een rol spelen.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten