Afvaltips | Vertraag

vertraag je vreetbui
Vertragen werkt. Zorg ervoor dat je, als je eenmaal een vreetbui aan voelt komen, de controle houdt. Stel het snoepen uit, zolang mogelijk en vraag jezelf steeds weer af wat je ermee opschiet en of je echt niet tot de volgende maaltijd kan wachten.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten