Afvaltips | Lunchen en afvallen

afvallen en toch lunchen
Een lunch tussen de middag kan erg nadelige gevolgen hebben voor mensen die aan het afvallen zijn. Wanneer je moet lunchen, kies dan bij voorkeur licht eten. Denk daarbij aan salades, vis en vers fruit. Ook veel drinken bij het lunchen – denk aan koffie en thee zonder suiker of water – kan helpen om van de lunch een succes te maken.
Lunchen met collega’s kun je afslaan of zorgen dat je van tevoren al wat gegeten hebt. Zo voorkom je dat je meer eet dan je normaal zou doen.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten