Afvaltips | Kleine borden en afvallen

afvallen met kleinere borden
Kleinere borden en bestek kunnen je ook helpen je brein te foppen. Je zal eerder het gevoel hebben vol te zitten, waardoor je minder eet. Ook kun je gerust nog een tweede keer opscheppen, want in feite neem je maar een halve maaltijd.
Houd er wel rekening mee dat je ook minder eten klaarmaakt. Maak je wel je gewone portie, dan is het risico groter dat het ook helemaal opgaat.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten