Afvaltips | Houd bij wat je voelt

bijhouden van eetgewoontes
Houd op een kladblok bij wat je op een dag eet en wat je erbij voelt. Ook kun je opschrijven met wie je was. Zo kun je nagaan wat eten met je doet en of je er gelukkiger van wordt. Hoe concreter je dit in beeld brengt, hoe meer je er zelf aan kunt veranderen.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten