Afvaltips | Gedachteloos eten en afvallen

eten en afvallen
Gedachteloos eten kan funest zijn. Zorg er dan ook altijd voor dat je gecontroleerd eet. Neem plaats op een vaste plek, bijvoorbeeld aan de keukentafel en dek de tafel – ook voor de meest zinloze eetmomenten. Op die manier maak je er een gewoonte van en ga je er bewuster mee om. Eten wordt een hele operatie, misschien wat lastig soms, en je zult merken dat je het eerder voorbij laat gaan.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten