Afvaltips | Zorg voor beweging

sporten en bewegen
Hoe lekker het ook is, uitrusten en slapen na het eten is niet goed voor het afvallen. De spijsvertering komt veel sneller op gang als je beweegt. Ga een blokje om, of stap op de fiets. Een logboekje bijhouden met beweging kan helpen om je te motiveren. Probeer jezelf te verbeteren en te overtreffen. Wederom kun je jezelf belonen voor een goede prestatie.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten