Afvaltips | Gehaast eten

eten en afvallen, hoe combineer je dat?
Eten kun je op verschillende manieren doen. Gehaast eten komt vaker voor dan je dekt. Kijk maar eens om je heen in een restaurant. Wie gehaast eet, eet vaak meer. Rustig eten geeft het eten de kans om te zakken en jou eerder het gevoel dat je vol zit en verzadigd bent. Op langere termijn kan rustig eten alleen al een goede uitwerking hebben.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten