Afvaltips | Een eetdagboek

een eetdagboek bijhouden
Houd een eetdagboek bij. Schrijf op wat je lekker vond en wat minder. Schrijf tevens op wat je van die dag knap vond van jezelf, bijvoorbeeld een taartje dat je hebt laten staan. Dit schrijven helpt je bewuster te worden van je eetpatroon.



Geen opmerkingen:

Een reactie posten