Afvaltips | Draait op voedsel

voedsel
Je lichaam draait op voedsel. Je zult af moeten vallen als je te zwaar bent. Dat kan door heel veel te lopen. Laat bij kleine stukjes de auto en de fiets staan en ga lopen. Neem vaker de trap in plaats van de lift en probeer je grenzen te verleggen. Bewegen hoeft niet alleen thuis in je vrije tijd, maar kan ook op je werk. In plaats van drie keer loop je vijf keer naar de koffiemachine (en neem je koffie of thee zonder suiker en melk).


Geen opmerkingen:

Een reactie posten